9月も中旬に入りましたね。
スクールカウンセラーの仕事は相変わらず忙しいです。。。
ただ、ヒマよりずっとまし!
だけど、ナンなんでしょう?
今日は左肩が痛くてたまりませんでした(涙)
そして、足のむくみ。
これは、毎年夏になってしまうもので、
整体師さんに相談しつつ、体操、除湿などで(湿気が悪いみたい)
対処してるんですが、
まだむくみが完全にはとれません(泣)
むくみのせいか、食べ過ぎか、体重も、ドンドン増加中!やれやれです。
今日は、夜、家族だれも家にいませんでした。(息子は塾、娘、夫は遅い)
なので、整骨院に行こうか、
むくみをとるためお医者さんに行こうか(薬を出してもらう)
迷いましたが。。。。
そうだ!プールへ行こう!
と思いつきました〜
先週1週間はスポーツクラブ(おもにヨガをやりにいってます)に一度も行かれなかったし、
そこのプールで泳げば、肩、足のむくみが少しはましになるんじゃないかな?と。
プール利用は久しぶりですが、先月買ったばかりの水着があるし。
6時に帰宅し、軽く夕食を食べて、プールへゴー!
プールはほどほどにすいていて、良い感じです♪
クロール、平泳ぎを交互に、休み休み、30分弱泳ぎました。
そのあと、ゆっくりシャワー&高濃度風呂へ。
洗髪、洗顔も済ませてしまいました!
ヨガのあとは、お風呂に入るヒマがないため、
スポーツクラブのお風呂も久しぶりでしたが、
キレイだし、広々していて、ちょっと暗めで、落ち着きます〜
明日の朝には、肩、足、スッキリしているといいな〜♪♪
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ただ、ヒマよりずっとまし!
だけど、ナンなんでしょう?
今日は左肩が痛くてたまりませんでした(涙)
そして、足のむくみ。
これは、毎年夏になってしまうもので、
整体師さんに相談しつつ、体操、除湿などで(湿気が悪いみたい)
対処してるんですが、
まだむくみが完全にはとれません(泣)
むくみのせいか、食べ過ぎか、体重も、ドンドン増加中!やれやれです。
今日は、夜、家族だれも家にいませんでした。(息子は塾、娘、夫は遅い)
なので、整骨院に行こうか、
むくみをとるためお医者さんに行こうか(薬を出してもらう)
迷いましたが。。。。
そうだ!プールへ行こう!
と思いつきました〜
先週1週間はスポーツクラブ(おもにヨガをやりにいってます)に一度も行かれなかったし、
そこのプールで泳げば、肩、足のむくみが少しはましになるんじゃないかな?と。
プール利用は久しぶりですが、先月買ったばかりの水着があるし。
6時に帰宅し、軽く夕食を食べて、プールへゴー!
プールはほどほどにすいていて、良い感じです♪
クロール、平泳ぎを交互に、休み休み、30分弱泳ぎました。
そのあと、ゆっくりシャワー&高濃度風呂へ。
洗髪、洗顔も済ませてしまいました!
ヨガのあとは、お風呂に入るヒマがないため、
スポーツクラブのお風呂も久しぶりでしたが、
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明日の朝には、肩、足、スッキリしているといいな〜♪♪
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